Nutricionista Marquesiense da dicas de como manter a forma com as comemorações de fim de ano

O fim do ano é uma das épocas mais festivas do ano: Natal, Réveillon, confraternização na empresa, entre amigos e família. Por isso é muito comum sair da rotina, consumir calorias extras e cometer alguns excessos, porém muito cuidado e algumas orientações podem te ajudar nessa maratona de festas sem perder o pique, mantendo uma alimentação equilibrada.

A nutricionista Élister Lilian Brun Balestrin, da algumas dicas para que você possa aproveitar bem as festas de final de ano:


 
Quanto às bebidas alcoólicas Élister também dá sua dica para que a bebida não faça mal:
 


E com o calor do verão, a nutricionista alerta para alguns cuidados com as comidas:



O importante é lembrar que essas celebrações são momentos de união e confraternização, não apenas reuniões focadas na mesa. Comer também é uma forma de comemorar, porém, cuidado, pois sair do ano de 2016 de bem consigo mesmo e com a balança nos dá entusiasmo para 2017!
 

Fonte: Da Redaçao