Enfermeira de Capitão orienta como evitar as doenças respiratórias nessa época do ano
Para evitar as doenças respiratórias que surgem especialmente no inverno, como gripe, resfriado e sinusite, é aconselhado fortalecer os sistema imune consumindo regularmente alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes, verduras e cereais, porque assim o organismo consegue combater os micro-organismos.
Vale lembrar também que devemos beber muita água, dormir pelo menos 8 horas por dia, lavar sempre as mãos, evitar grandes aglomerações de pessoas e deixar as janelas de casa abertas, mesmo no frio.
Mas para falar um pouco mais sobre esse assunto, a repórter Karen Kruger conversou com a enfermeira Barbara Marca que explica os cuidados que temos que ter nesta época do ano.
